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男人酒量变差小心肝受损 养肝护肝多吃8种食物

作者:发布时间:2019-08-15 08:30

  身为男人的你,喜欢喝酒且酒量很好,可是如果某一天突然发现酒量变差,容易喝醉,这时候就要注意了,因为你的肝可能出状况了。这时候需要细心呵护尊龙d88娱乐肝脏。那么,应该如何养肝护肝?养肝吃什么食物好?下面一起来了解下!

 

  出现这些症状说明你该护肝

 

  其实,当人体的肝脏出现功能障碍后,一般是不会出现明显症状的,但当你生活中碰到以下情景,就要提防了!因为以下3个症状的出现,说明你的肝脏已有受损的可能,所以一定要及时防护,以免肝功能持续受损,出现肝炎疾病

 

  酒量变差,容易喝醉

 

  如果曾经在“酒场”上骁勇善战的你发现自己的酒量直线下降,喝一点点就感觉“醉了”,就千万不要掉以轻心,因为酒量突然变差,可能是因为肝脏受损了!正常肝脏都具有分解酒精代谢物乙醛的功能,如果肝功能不好,那么喝酒时,就不能完全分解乙醛,使人喝一丢丢就有“一夜回到解放前”的感觉。所以,酒量变差千万别逞强,一定要注意护肝。

 

  脸上粉刺变多

 

  你觉得脸上粉刺变多仅仅是“上火”导致的结果?其实,肝功能不好也会导致粉刺增多。因为人体内的黄体荷尔蒙会促进皮脂的分泌,而肝脏是可以调整黄体荷尔蒙平衡的,如果肝功能不好,黄体荷尔蒙失衡,皮脂就容易分泌过多,导致粉刺增多。因此,如果脸上粉刺突然增多,你就应该意识到是时候保护肝脏了。

 

  脸色暗沉发黑

 

  如果你觉得自己越变越“丑”,脸色越来越差,那么你就要警惕自己的肝脏是否受损了。当肝细胞遭到破坏后,肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管,使血液中的铁含量增多,导致脸色暗沉发黑。此外,如果肝功能长期异常,代谢功能同样会出现异常,导致色素沉积,使得脸色暗淡无光泽。

 

  养肝护肝的8种食物

 

  那么应该如何养肝护肝呢?生活中有不少食物都具有养护肝脏的作用,如韭菜、动物肝脏及西红柿等。

 

  动物肝脏

 

  从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质,叶酸,维生素B12,铁各种元素的含量都是非常丰富的。

 

  韭菜

 

  中医认为春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。

 

  西红柿

 

  西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。

 

  蘑菇

 

  蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

 

  草莓

 

  对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

 

  此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

 

  柑橘

 

  富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

 

  梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

 

  含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

 

  你需要养肝吗?不妨多吃吃上述食物吧!

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